湖北襄阳：为不爱出门的长者定制“听新闻”广播节目单

对于襄阳本地许多不常出门的长者来说，广播仍是获取信息、排遣寂寞的好伴侣。为了帮助家中长辈更轻松地通过收音机了解时事、重温乡音，我们整理了一份专为长者在室内收听而设计的广播节目清单。这份节目单侧重于语速适中、内容正式且贴近本地生活的电台，同时配合居家作息，让“听新闻”成为一件规律、舒适的事。

一、早间黄金时段：用《襄阳新闻》开启一天

早晨6:30至8:00是长者一天中精力最集中的时段，也是了解本地要闻的最佳时间。建议锁定襄阳广播电视台综合广播（FM104.0）或襄阳之声（FM90.8，原新闻综合频率）。这两个频率在早晨6:30左右会转播中央人民广播电台《新闻和报纸摘要》，7:00后播出本地制作的《襄阳新闻》。节目通常分为“时事要闻”“民生服务”和“天气与出行提示”三部分，语速平稳，每段大约5至8分钟，中间穿插轻音乐，非常适合晨间收听。

收听小提醒：早餐前后可将收音机音量调至中等，放在客厅桌角，避免因声音过大而干扰休息。若家中长辈有晨练习惯但不出门，可以在阳台或窗边收听。

二、上午至午间：慢节奏的地方资讯与戏曲

上午9:00到11:00，长者通常处于居家活动或小憩状态，此时适合收听节奏舒缓、偏重文化和服务类的节目。推荐关注襄阳交通音乐广播（FM105.3）的非高峰时段的《空中导医》或《生活帮》栏目。这些节目常邀请本地医生、律师或社区工作人员讲解健康常识、社保政策，内容贴近日常，且不涉及复杂话题。

如果长辈对传统戏曲和方言故事感兴趣，可以收听襄阳经济广播（FM89.0）在上午播放的《襄阳地方戏曲选段》或《老襄阳讲故事》。这类节目时长较短（约15到20分钟），用襄阳方言讲述历史典故或民间传说，能唤起老人的亲切感。

三、午后休憩：选择轻松的资讯播报

下午14:00至16:00是长者的午休时段或安静活动时间。此时不建议收听新闻联播类的高强度信息节目，而应选择语速较慢、时长在20分钟以内的资讯播报。例如：

• FM104.0《午后听天下》：精选国内外及本地简讯，每条消息控制在1分钟以内，中间穿插舒缓老歌。
• FM90.8《康养有道》：围绕老年常见病、饮食调理、心理调适等话题，谈话氛围轻松，无广告轰炸。

四、傍晚及晚间：陪伴式的新闻与评论

傍晚17:00到19:00，许多长者会准备晚餐或等待子女回家。这时可以收听FM104.0《襄阳晚高峰》的新闻环节，该时段会梳理当天的本地重要新闻，并播放听众留言或热线反馈，互动性强。注意该时段可能有交通路况播报，如果不常出门的长者对此不感兴趣，可以调至FM89.0的《生活家》节目，内容偏重菜谱、养花、子女沟通等话题。

晚间20:00以后，建议选择节奏最缓慢的节目，如FM90.8《夜读襄阳》或FM105.3《晚安襄阳》。这两个节目以散文朗读、听众来信分享、轻音乐为主，音量调低后可作为入睡前的背景音。

五、给子女或照护者的实用建议

为不爱出门的长者安排广播收听，还需注意以下几点：

1. 设置固定时间与波段：在长者常用的收音机上，用便签纸标明早、中、晚三个推荐频道的数字（如“早：FM90.8”、“午：FM105.3”），或提前将常用频道存入预置按钮。
2. 避免刺激性内容：部分调频台在广告时段可能出现房产推销或股票点评，如果长辈容易焦虑，建议在广告时段示意跳过或切换到戏曲台。
3. 结合简易设备：如果传统收音机操作不便，可考虑更换为按键少、带语音报时功能的老人收音机，减少调频困扰。

通过以上节目单的规律安排，襄阳的长者们足不出户也能通过广播与本地信息保持连接，在熟悉的乡音和节奏中获得一份安稳的陪伴。

湖北襄阳：为不爱出门的长者定制“听新闻”广播节目单

对于襄阳本地许多不常出门的长者来说，广播仍是获取信息、排遣寂寞的好伴侣。为了帮助家中长辈更轻松地通过收音机了解时事、重温乡音，我们整理了一份专为长者在室内收听而设计的广播节目清单。这份节目单侧重于语速适中、内容正式且贴近本地生活的电台，同时配合居家作息，让“听新闻”成为一件规律、舒适的事。

一、早间黄金时段：用《襄阳新闻》开启一天

早晨6:30至8:00是长者一天中精力最集中的时段，也是了解本地要闻的最佳时间。建议锁定襄阳广播电视台综合广播（FM104.0）或襄阳之声（FM90.8，原新闻综合频率）。这两个频率在早晨6:30左右会转播中央人民广播电台《新闻和报纸摘要》，7:00后播出本地制作的《襄阳新闻》。节目通常分为“时事要闻”“民生服务”和“天气与出行提示”三部分，语速平稳，每段大约5至8分钟，中间穿插轻音乐，非常适合晨间收听。

收听小提醒：早餐前后可将收音机音量调至中等，放在客厅桌角，避免因声音过大而干扰休息。若家中长辈有晨练习惯但不出门，可以在阳台或窗边收听。

二、上午至午间：慢节奏的地方资讯与戏曲

上午9:00到11:00，长者通常处于居家活动或小憩状态，此时适合收听节奏舒缓、偏重文化和服务类的节目。推荐关注襄阳交通音乐广播（FM105.3）的非高峰时段的《空中导医》或《生活帮》栏目。这些节目常邀请本地医生、律师或社区工作人员讲解健康常识、社保政策，内容贴近日常，且不涉及复杂话题。

如果长辈对传统戏曲和方言故事感兴趣，可以收听襄阳经济广播（FM89.0）在上午播放的《襄阳地方戏曲选段》或《老襄阳讲故事》。这类节目时长较短（约15到20分钟），用襄阳方言讲述历史典故或民间传说，能唤起老人的亲切感。

三、午后休憩：选择轻松的资讯播报

下午14:00至16:00是长者的午休时段或安静活动时间。此时不建议收听新闻联播类的高强度信息节目，而应选择语速较慢、时长在20分钟以内的资讯播报。例如：

• FM104.0《午后听天下》：精选国内外及本地简讯，每条消息控制在1分钟以内，中间穿插舒缓老歌。
• FM90.8《康养有道》：围绕老年常见病、饮食调理、心理调适等话题，谈话氛围轻松，无广告轰炸。

四、傍晚及晚间：陪伴式的新闻与评论

傍晚17:00到19:00，许多长者会准备晚餐或等待子女回家。这时可以收听FM104.0《襄阳晚高峰》的新闻环节，该时段会梳理当天的本地重要新闻，并播放听众留言或热线反馈，互动性强。注意该时段可能有交通路况播报，如果不常出门的长者对此不感兴趣，可以调至FM89.0的《生活家》节目，内容偏重菜谱、养花、子女沟通等话题。

晚间20:00以后，建议选择节奏最缓慢的节目，如FM90.8《夜读襄阳》或FM105.3《晚安襄阳》。这两个节目以散文朗读、听众来信分享、轻音乐为主，音量调低后可作为入睡前的背景音。

五、给子女或照护者的实用建议

为不爱出门的长者安排广播收听，还需注意以下几点：

1. 设置固定时间与波段：在长者常用的收音机上，用便签纸标明早、中、晚三个推荐频道的数字（如“早：FM90.8”、“午：FM105.3”），或提前将常用频道存入预置按钮。
2. 避免刺激性内容：部分调频台在广告时段可能出现房产推销或股票点评，如果长辈容易焦虑，建议在广告时段示意跳过或切换到戏曲台。
3. 结合简易设备：如果传统收音机操作不便，可考虑更换为按键少、带语音报时功能的老人收音机，减少调频困扰。

通过以上节目单的规律安排，襄阳的长者们足不出户也能通过广播与本地信息保持连接，在熟悉的乡音和节奏中获得一份安稳的陪伴。