局部暴雨避险与温馨指南

南宁今日迎来新一轮强降雨天气，局部地区可能出现暴雨甚至大暴雨。为了您和家人的安全，请收下这份实用的避险与生活指南。

出行安全：暴雨天如何保护自己

遇到短时强降水，首先应避免不必要的外出。如果已经在路上，请注意以下几点：

• 远离低洼地带：涵洞、地下通道、立交桥下等区域极易积水，切勿强行通过。
• 避开电力设施：不要在变压器、电线杆或广告牌下避雨，防止漏电伤人。
• 驾车要谨慎：遇到积水深度不明时，建议停车观察或绕行，不要冒险涉水。如果车辆在积水中熄火，请立即弃车撤离到安全高处。
• 行走防“井盖”：暴雨时井盖可能被冲开，尽量用雨伞、木棍等工具探路前行。

家中防范：提前准备更安心

居家时做好以下准备，能有效降低暴雨带来的不便：

• 检查排水系统：清理阳台、露台和窗台的排水口，确保雨水可以顺畅排出。
• 储备应急物品：准备手电筒、充电宝、干粮和饮用水，以防断电或出行受阻。
• 关闭门窗：特别是面向迎风面的窗户，要检查是否锁紧。高层住户注意移除阳台上的花盆等易坠物品。
• 关注预警信息：通过官方气象App、小区通知或广播，留意暴雨预警等级变化。

心理调适：风雨中保持好心情

连续阴雨天气可能让人感到沉闷或焦虑，此时不妨：

• 适当放松：听舒缓的音乐、做室内拉伸或深呼吸练习，缓解压抑感。
• 与家人沟通：利用宅家时间与家人聊天、一起做饭或玩桌游，增进情感交流。
• 保持规律作息：尽量保持平常的起床、睡觉和用餐时间，避免因天气打乱生活节奏。

邻里互助与健康防护

暴雨天也是体现邻里温情的时刻。如果条件允许，可以主动关心独居老人或行动不便的邻居，帮他们代买生活物资或检查房屋漏水情况。

健康方面，暴雨过后湿热环境容易滋生蚊虫和细菌，请注意：

• 及时清理家中积水和杂物，防止蚊虫繁殖。
• 如果皮肤接触了积水，尽快用清水冲洗并擦干，预防皮肤感染。
• 饮食上避免生冷食物，煮透饭菜，防止肠胃不适。

温馨提示：南宁的暴雨天气虽然给生活带来挑战，但只要提前做好防范、保持冷静应对，就能平安度过。不造谣、不信谣、不传谣，一切以官方发布的权威信息为准。

暴雨过后这样做

雨势减弱后，不要立即放松警惕：

1. 检查家中是否有渗水或漏水点，及时处理，防止墙壁发霉。
2. 出行时注意路面是否存在塌陷或淤泥，尽量慢行。
3. 如果曾因暴雨停电，重启电器前先检查线路是否受潮。

南宁的每一场雨，都是对城市韧性的考验，也是对每个南宁人安全意识的提醒。愿这份指南能帮助您更从容地应对暴雨天气，守护自己和家人的平安。

局部暴雨避险与温馨指南

南宁今日迎来新一轮强降雨天气，局部地区可能出现暴雨甚至大暴雨。为了您和家人的安全，请收下这份实用的避险与生活指南。

出行安全：暴雨天如何保护自己

遇到短时强降水，首先应避免不必要的外出。如果已经在路上，请注意以下几点：

• 远离低洼地带：涵洞、地下通道、立交桥下等区域极易积水，切勿强行通过。
• 避开电力设施：不要在变压器、电线杆或广告牌下避雨，防止漏电伤人。
• 驾车要谨慎：遇到积水深度不明时，建议停车观察或绕行，不要冒险涉水。如果车辆在积水中熄火，请立即弃车撤离到安全高处。
• 行走防“井盖”：暴雨时井盖可能被冲开，尽量用雨伞、木棍等工具探路前行。

家中防范：提前准备更安心

居家时做好以下准备，能有效降低暴雨带来的不便：

• 检查排水系统：清理阳台、露台和窗台的排水口，确保雨水可以顺畅排出。
• 储备应急物品：准备手电筒、充电宝、干粮和饮用水，以防断电或出行受阻。
• 关闭门窗：特别是面向迎风面的窗户，要检查是否锁紧。高层住户注意移除阳台上的花盆等易坠物品。
• 关注预警信息：通过官方气象App、小区通知或广播，留意暴雨预警等级变化。

心理调适：风雨中保持好心情

连续阴雨天气可能让人感到沉闷或焦虑，此时不妨：

• 适当放松：听舒缓的音乐、做室内拉伸或深呼吸练习，缓解压抑感。
• 与家人沟通：利用宅家时间与家人聊天、一起做饭或玩桌游，增进情感交流。
• 保持规律作息：尽量保持平常的起床、睡觉和用餐时间，避免因天气打乱生活节奏。

邻里互助与健康防护

暴雨天也是体现邻里温情的时刻。如果条件允许，可以主动关心独居老人或行动不便的邻居，帮他们代买生活物资或检查房屋漏水情况。

健康方面，暴雨过后湿热环境容易滋生蚊虫和细菌，请注意：

• 及时清理家中积水和杂物，防止蚊虫繁殖。
• 如果皮肤接触了积水，尽快用清水冲洗并擦干，预防皮肤感染。
• 饮食上避免生冷食物，煮透饭菜，防止肠胃不适。

温馨提示：南宁的暴雨天气虽然给生活带来挑战，但只要提前做好防范、保持冷静应对，就能平安度过。不造谣、不信谣、不传谣，一切以官方发布的权威信息为准。

暴雨过后这样做

雨势减弱后，不要立即放松警惕：

1. 检查家中是否有渗水或漏水点，及时处理，防止墙壁发霉。
2. 出行时注意路面是否存在塌陷或淤泥，尽量慢行。
3. 如果曾因暴雨停电，重启电器前先检查线路是否受潮。

南宁的每一场雨，都是对城市韧性的考验，也是对每个南宁人安全意识的提醒。愿这份指南能帮助您更从容地应对暴雨天气，守护自己和家人的平安。