据吉林长春、辽宁沈阳两地疾控部门联合发布的最新健康提示，受新一轮冷空气影响，未来几天东北地区将迎来明显的雨雪天气过程。此次天气变化预计从本周后期开始，持续至下周初，气温波动较大，提醒广大市民注意防范呼吸道疾病及出行安全风险。

雨雪天气时间与影响范围

气象数据显示，此次雨雪过程主要集中在吉林中东部和辽宁中北部地区。长春、沈阳两座城市及其周边县市预计将先后出现降雨、雨夹雪转雪的复杂降水相态。具体来看：

• 长春地区：预计周五夜间开始出现小雨，周六白天转为雨夹雪或湿雪，周日降雪逐渐减弱。
• 沈阳地区：周六至周日将迎来明显降雨，夜间气温降至零下后可能转为道路结冰，下周一早晨需特别注意出行安全。

需要特别注意的是，雨雪转换期间地面温度可能高于零度，导致积雪融化与冻结交替出现，早晚时段极易形成暗冰，对驾车和步行均构成威胁。

健康风险提示

疾控部门指出，雨雪天气往往伴随气温骤降和空气湿度增加，这对人体呼吸系统、心脑血管系统会产生明确影响。常见风险包括：

1. 呼吸道感染风险上升：冷空气刺激呼吸道黏膜，加之室内外温差大，普通感冒、流感以及肺炎链球菌感染等疾病的发生概率会有所增加。
2. 心脑血管负担加重：气温剧烈变化可导致血管收缩、血压波动，有高血压、冠心病等基础疾病的老人需格外留意保暖和用药规律。
3. 滑倒摔伤与冻伤：路面湿滑、能见度降低，以及户外低温作业时间过长，可能引发意外摔伤或局部冻伤。

出行与生活防护建议

针对即将到来的风雪天气，建议市民从以下几个方面做好应对准备：

出行安全

• 驾车注意“慢、稳、远”：降低车速、避免急刹车，与前车保持平时两倍以上的安全距离；途经桥梁、隧道口等易结冰路段时更要减速慢行。
• 步行穿防滑鞋：老人和儿童应尽量避免在雨雪最集中的时段外出，外出时穿鞋底纹路较深的防滑鞋，双手不要插在口袋中，以保持身体平衡。

居家与保暖

• 适度通风：虽然天气寒冷，但也要每天定时开窗换气，每次10至15分钟，避免室内病菌积聚。
• 衣物增添有层次：采用“内薄外厚”的叠穿法，方便根据室内外温差灵活调整；尤其注意头、颈、脚踝等易受凉部位的保暖。

特殊人群关注

• 慢性病患者：按时监测血压血糖，不宜在清晨气温最低时进行户外锻炼。如出现胸闷、头晕或肢体麻木等症状，及时就医。
• 儿童与孕妇：注意室内湿度维持在40%至60%，可使用加湿器或在暖气旁放置湿毛巾，减缓干燥空气对呼吸道的刺激。

温馨提示：如遇身体不适，尤其是出现持续发热、咳嗽加重或呼吸困难等情况，请规范佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具，及时前往附近发热门诊或社区卫生服务中心就诊。雨雪天气虽会给生活带来不便，但只要提前规划、合理应对，完全可以守护好自己和家人的健康安全。

据吉林长春、辽宁沈阳两地疾控部门联合发布的最新健康提示，受新一轮冷空气影响，未来几天东北地区将迎来明显的雨雪天气过程。此次天气变化预计从本周后期开始，持续至下周初，气温波动较大，提醒广大市民注意防范呼吸道疾病及出行安全风险。

雨雪天气时间与影响范围

气象数据显示，此次雨雪过程主要集中在吉林中东部和辽宁中北部地区。长春、沈阳两座城市及其周边县市预计将先后出现降雨、雨夹雪转雪的复杂降水相态。具体来看：

• 长春地区：预计周五夜间开始出现小雨，周六白天转为雨夹雪或湿雪，周日降雪逐渐减弱。
• 沈阳地区：周六至周日将迎来明显降雨，夜间气温降至零下后可能转为道路结冰，下周一早晨需特别注意出行安全。

需要特别注意的是，雨雪转换期间地面温度可能高于零度，导致积雪融化与冻结交替出现，早晚时段极易形成暗冰，对驾车和步行均构成威胁。

健康风险提示

疾控部门指出，雨雪天气往往伴随气温骤降和空气湿度增加，这对人体呼吸系统、心脑血管系统会产生明确影响。常见风险包括：

1. 呼吸道感染风险上升：冷空气刺激呼吸道黏膜，加之室内外温差大，普通感冒、流感以及肺炎链球菌感染等疾病的发生概率会有所增加。
2. 心脑血管负担加重：气温剧烈变化可导致血管收缩、血压波动，有高血压、冠心病等基础疾病的老人需格外留意保暖和用药规律。
3. 滑倒摔伤与冻伤：路面湿滑、能见度降低，以及户外低温作业时间过长，可能引发意外摔伤或局部冻伤。

出行与生活防护建议

针对即将到来的风雪天气，建议市民从以下几个方面做好应对准备：

出行安全

• 驾车注意“慢、稳、远”：降低车速、避免急刹车，与前车保持平时两倍以上的安全距离；途经桥梁、隧道口等易结冰路段时更要减速慢行。
• 步行穿防滑鞋：老人和儿童应尽量避免在雨雪最集中的时段外出，外出时穿鞋底纹路较深的防滑鞋，双手不要插在口袋中，以保持身体平衡。

居家与保暖

• 适度通风：虽然天气寒冷，但也要每天定时开窗换气，每次10至15分钟，避免室内病菌积聚。
• 衣物增添有层次：采用“内薄外厚”的叠穿法，方便根据室内外温差灵活调整；尤其注意头、颈、脚踝等易受凉部位的保暖。

特殊人群关注

• 慢性病患者：按时监测血压血糖，不宜在清晨气温最低时进行户外锻炼。如出现胸闷、头晕或肢体麻木等症状，及时就医。
• 儿童与孕妇：注意室内湿度维持在40%至60%，可使用加湿器或在暖气旁放置湿毛巾，减缓干燥空气对呼吸道的刺激。

温馨提示：如遇身体不适，尤其是出现持续发热、咳嗽加重或呼吸困难等情况，请规范佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具，及时前往附近发热门诊或社区卫生服务中心就诊。雨雪天气虽会给生活带来不便，但只要提前规划、合理应对，完全可以守护好自己和家人的健康安全。