系统瘦身与启动优化

南宁很多用户发现电脑用久了就会变慢，其实问题往往出在系统自启动程序和后台服务上。按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，切换到“启动”选项卡，把那些你根本不需要开机自启的软件（比如迅雷、微信、某云盘）统统禁用。接着，右键点击“此电脑” → “属性” → “高级系统设置” → “性能设置”，调整为“调整为最佳性能”，再在虚拟内存里把C盘设为“系统管理的大小”，这样能有效缓解系统卡顿。

一个小提醒：禁用启动项时，保留杀毒软件和输入法程序即可，其它软件随用随开。

关闭非必要系统服务

Windows 10自带了很多后台服务，其中不少对普通用户来说可有可无。按下Win+R输入services.msc，找到以下几项并设置为“禁用”：

• Windows Search：如果不常用文件搜索，禁用后可减少硬盘频繁读写。
• Print Spooler：没有打印机的话直接禁用，省内存。
• SysMain（原Superfetch）：如果你的电脑是机械硬盘，关闭后反而能提升响应速度；如果已经是SSD，保持默认即可。
• Connected User Experiences and Telemetry：收集用户数据的功能，关掉还能保护一点隐私。

修改后记得重启生效。

隐私与安全调优

点击“开始”→“设置”→“隐私”，在“常规”里把“允许应用使用广告ID”、“让Windows跟踪应用启动”都关掉。然后在“后台应用”里，把不需要在后台运行的应用全部禁止。这一步能明显减少CPU和内存占用，尤其针对那些明明没打开却偷偷运行的UWP应用。

另外，在“更新与安全”→“传递优化”里，关闭“允许从其他电脑下载”的选项，避免Windows更新时占用你的上行带宽，尤其是在南宁使用移动或电信宽带时，能避免游戏或视频时突然卡顿。

磁盘清理与存储感知

1. 右键C盘 → “属性” → “磁盘清理”，勾选“临时文件”“回收站”“传递优化文件”等项目清理。
2. 点击“清理系统文件”，再勾选“Windows更新清理”，通常能释放几个G甚至十几个G空间。
3. 在“设置”→“系统”→“存储”中打开“存储感知”，让系统定期自动删除临时文件和回收站垃圾。

注意：清理前确认一遍，不要把微信或QQ的聊天记录缓存误删了。

电源计划与性能调度

如果你是台式机或不在意续航，把电源计划改成“高性能”。右键右下角电池图标（笔记本）或控制面板 → 电源选项，选择“高性能”后，再点击“更改计划设置”→“更改高级电源设置”。在其中把“处理器电源管理”的“最小处理器状态”设为100%，让CPU一直保持最佳频率运行。

最后的小贴士

南宁的夏天闷热潮湿，主机箱容易积灰导致散热差。定期清理风扇和散热片上的灰尘，能避免因温度过高导致的自动降频——这比任何软件优化都管用。另外，不要随意下载所谓的“万能驱动”或“系统优化大师”，很多本身就是流氓软件。上述操作都在系统自带功能内完成，安全且有效。优化之后，你会明显感觉到开机速度、软件启动和网页浏览都流畅了一大截。

系统瘦身与启动优化

南宁很多用户发现电脑用久了就会变慢，其实问题往往出在系统自启动程序和后台服务上。按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，切换到“启动”选项卡，把那些你根本不需要开机自启的软件（比如迅雷、微信、某云盘）统统禁用。接着，右键点击“此电脑” → “属性” → “高级系统设置” → “性能设置”，调整为“调整为最佳性能”，再在虚拟内存里把C盘设为“系统管理的大小”，这样能有效缓解系统卡顿。

一个小提醒：禁用启动项时，保留杀毒软件和输入法程序即可，其它软件随用随开。

关闭非必要系统服务

Windows 10自带了很多后台服务，其中不少对普通用户来说可有可无。按下Win+R输入services.msc，找到以下几项并设置为“禁用”：

• Windows Search：如果不常用文件搜索，禁用后可减少硬盘频繁读写。
• Print Spooler：没有打印机的话直接禁用，省内存。
• SysMain（原Superfetch）：如果你的电脑是机械硬盘，关闭后反而能提升响应速度；如果已经是SSD，保持默认即可。
• Connected User Experiences and Telemetry：收集用户数据的功能，关掉还能保护一点隐私。

修改后记得重启生效。

隐私与安全调优

点击“开始”→“设置”→“隐私”，在“常规”里把“允许应用使用广告ID”、“让Windows跟踪应用启动”都关掉。然后在“后台应用”里，把不需要在后台运行的应用全部禁止。这一步能明显减少CPU和内存占用，尤其针对那些明明没打开却偷偷运行的UWP应用。

另外，在“更新与安全”→“传递优化”里，关闭“允许从其他电脑下载”的选项，避免Windows更新时占用你的上行带宽，尤其是在南宁使用移动或电信宽带时，能避免游戏或视频时突然卡顿。

磁盘清理与存储感知

1. 右键C盘 → “属性” → “磁盘清理”，勾选“临时文件”“回收站”“传递优化文件”等项目清理。
2. 点击“清理系统文件”，再勾选“Windows更新清理”，通常能释放几个G甚至十几个G空间。
3. 在“设置”→“系统”→“存储”中打开“存储感知”，让系统定期自动删除临时文件和回收站垃圾。

注意：清理前确认一遍，不要把微信或QQ的聊天记录缓存误删了。

电源计划与性能调度

如果你是台式机或不在意续航，把电源计划改成“高性能”。右键右下角电池图标（笔记本）或控制面板 → 电源选项，选择“高性能”后，再点击“更改计划设置”→“更改高级电源设置”。在其中把“处理器电源管理”的“最小处理器状态”设为100%，让CPU一直保持最佳频率运行。

最后的小贴士

南宁的夏天闷热潮湿，主机箱容易积灰导致散热差。定期清理风扇和散热片上的灰尘，能避免因温度过高导致的自动降频——这比任何软件优化都管用。另外，不要随意下载所谓的“万能驱动”或“系统优化大师”，很多本身就是流氓软件。上述操作都在系统自带功能内完成，安全且有效。优化之后，你会明显感觉到开机速度、软件启动和网页浏览都流畅了一大截。